大暑来袭，小暑已经过去，即便是清晨，走在路上也能够明显感受到阳光的炽热，三伏天也来到了中伏时期，这是一年中最热的时候，有一种食物非常适合这个夏天，那就是各种瓜类。这个大暑我们一起做吃瓜群众，今天就来为大家盘点夏季瓜类。

(图片来源：博净分体式集成灶供稿，侵删)

苦瓜：清热降火、消炎退热、清心明目。增进食欲。有利于健脾开胃，增长胃口。

提高抵抗力。富含维C，预防坏血病。

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黄瓜：含水量极高。富含多种维生素和矿物质。水分多，热量低，有益减肥。

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丝瓜：含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，使皮肤变得洁白、细嫩。暑气炎炎，丝瓜是不可多得的防暑佳品。

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西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，有很高的营养价值。西瓜皮也不要浪费，用来清炒，配一碗白粥度夏，恰到好处！

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好菜配好灶，工具要选好，还在为夏天厨房的闷热而烦恼吗，博净分体式集成灶就能让你享受清爽的夏日。夏天厨房油烟，博净解决起来游刃有余，瞬吸油烟，轻松应对油烟，可快速消除空气中的异味、烟雾、尘埃等，让厨房空间更加清新，博净分体式集成灶台面采用黑晶防爆玻璃面板，黑晶材质油烟不易吸附易打理，轻轻一擦就能洁净。让高温和油烟再也不会成为夏天下厨的担忧。

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温馨小提示：夏季天亮得早、黑得晚，人们的起居和作息时间应随之作出相应调整。早睡早起，才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡眠时间不够，可以通过午睡补充。最好平躺，不要趴着睡。

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博净电器一直致力打造更适合中国厨房的集成灶，安装博净分体式集成灶在这个夏天不仅厨房不油腻，皮肤也能远离摧残，成为这个夏天最清爽的仔。

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